In een wereld vol prikkels leren we stil te staan bij wat écht telt.
āKinderen, jongeren én volwassenen leven in een tijd waarin alles snel gaat. Er wordt veel gevraagd: presteren op school of werk, sociale verwachtingen, digitale drukte… Het hoofd raakt vol, het lichaam gespannen.
ā
Mindfulness biedt een tegenwicht. Het is geen therapie of trucje, maar een manier van leven – waarin je leert om met aandacht te zijn bij wat er nu is. Je leert pauzeren, voelen wat er speelt, en bewust te reageren in plaats van automatisch.
ā
Of je nu kind bent of volwassene, mindfulness helpt om:
-
Beter om te gaan met stress en spanning
-
Emoties te herkennen en toe te laten
-
Jezelf met mildheid te benaderen
-
Meer rust, focus en balans te ervaren
Bij De Koningskikker werk ik met de methode van Eline Snel – bekend van Stilzitten als een kikker.
Ik bied trainingen op maat aan voor kinderen, jongeren en begeleid de ouders en/of verzorgen. Voor ouders, verzorgers en professionals in zorg en onderwijs is er de MIO-training – Mindfulness in Opvoeding & Onderwijs.
De trainer
Marijke Paulusma
Ervaren, betrokken en opgeleid volgens de methode van Eline Snel
ā
Mijn naam is Marijke Paulusma. In 2012 richtte ik in Almere MindfulnessPraktijk De Koningskikker op, gespecialiseerd in trainingen voor kinderen en jongeren. Het is mijn passie om kinderen, jongeren en volwassenen innerlijke rust te laten vinden door middel van Mindfulness.
ā
Met ruim 45 jaar ervaring in het onderwijs en meer dan 16 jaar als kinder- en jongerentrainer, weet ik hoe belangrijk het is dat kinderen zich gezien en gehoord voelen. Ik werkte jarenlang op de Pieter Jelles Troelstraschool in Amsterdam, waar mindfulness sinds 2012 vast onderdeel is van het lesprogramma. Naast trainer was ik daar ook coördinator Mindfulness.
ā
Naast mijn werk met kinderen en jongeren, ben ik ook gecertificeerd S-MBSR-trainer voor volwassenen, opgeleid aan de Academie voor Mindful Teaching van Eline Snel. Jarenlang was ik als supervisor verbonden aan de AMT, waar ik met veel plezier nieuwe trainers begeleidde in hun ontwikkeling.
ā
Mijn missie? Kinderen, jongeren en volwassenen een levenshouding aanleren waarin aandacht, vertrouwen, veerkracht en (zelf)compassie de basis vormen.
Kinderen schrijven over mindfulness
Reviews van Ouders...
Ik ben zo blij dat ik jouw praktijk tegenkwam toen ik in oktober vorig jaar op zoek was naar Mindfulness voor kinderen. Mijn zoontje is een bijzonder, pienter jongetje die door zijn energie en nieuwsgierigheid naar nieuwe dingen geen aansluiting in de klas kon vinden. Hij kon zich “niet concentreren” volgens de juffen, hij ging niet mee met de groep zowel in het leerproces als in sociaal contact, was snel afgeleid, enz. Sinds 1e gesprek in jouw praktijk ging hij veranderen, luisteren en gelijk doen wat van hem gevraagd wordt, in de klas als een kikker :) stil zitten, opdrachten afmaken in plaats van naar huis meenemen. Hij zat niet meer in zijn negatieve spiraal, hij werd met elke dag beter en positiever. Dat merken we nog steeds aan hem. Hij doet zijn oefeningen elke avond voor het slapengaan. Ik moet eerlijk zijn-ik doe er ook aan mee:).
Bedankt, Marijke:)
Lejla M. moeder van F.
Wij hebben Marijke 6 jaar geleden leren kennen en zijn enorm dankbaar dat zij ons pad heeft gekruist. Onze dochter heeft een beperking en Marijke werkt met haar samen om haar te helpen om haar emoties en prikkels te beheersen. Verder helpt Marijke onze dochter haar concentratie te vergroten, haar gedachten te ordenen, over haar gevoelens te communiceren en te leren om aan te geven wat ze wel en niet wil. Sinds ze bij Marijke is begonnen, is ze veel zekerder van zichzelf en sociaal en emotioneel gegroeid.
Marijke is een uitstekende professional met een lange en brede ervaring in het werken met kinderen. Ze heeft een groot vermogen om verbinding met kinderen te maken, te begrijpen wat de beste aanpak is om hen te leren ontspannen en om te gaan met dagelijkse uitdagingen die zij tegenkomen.
Een goed teken van hoe goed en succesvol Marijke is, is de opmerking van onze dochter na afloop van een sessie: "Marijke kan mij heel goed helpen".
Bedankt, Marijke:)
Paula D. moeder van S.
