MindfulnessPraktijk

voor kinderen & jongeren

De Koningskikker

Welkom bij Mindfulness Praktijk voor kinderen&jongeren De Koningskikker

Mijn naam is Marrit Oranje, oprichtster van Mindfulness Praktijk De Koningskikker in Almere. Ik ben gecertificeerd AMT kindertrainer, opgeleid en afgestudeerd aan de Academie voor Mindful Teaching van Eline Snel.

Praktijk De Koningskikker bestaat vanaf januari 2013.

De praktijk bestaat uit een rustige ruimte waar kinderen/jongeren individueel of in groepsverband getraind worden.

Kinderen/jongeren krijgen alle ruimte om zichzelf te zijn en bij binnenkomst en in het verloop van de training is mijn motto altijd:

"Je kunt het hier niet fout doen,

je kunt alleen maar je best doen.

En dat is genoeg!"

Kinderen/jongeren kunnen een 8- of 10-weekse training volgen. Dit is afhankelijk van de leeftijdcategorie waarin

de training wordt gegeven. 

Mijn ervaring is dat het in de tijd waarin wij nu leven al erg druk is in een kinderleven. Vooral in het hoofd van kinderen zit behoorlijk veel "onrust"..

Veel kinderen/jongeren zijn onzeker over zichzelf, vinden zichzelf niet goed of leuk genoeg. Ze piekeren, krijgen stress, slapen slecht, hebben geen of te weinig zelfvertrouwen.

Kinderen/ jongeren hebben vaak een negatief zelfbeeld en reageren hierop door bijvoorbeeld zich terug te trekken of juist druk, opvallend gedrag te vertonen. Ze kunnen ook pestgedrag vertonen, brutaal of stoer gaan doen. Ze lijken alleen aan zichzelf te denken of doen het tegenovergestelde, ze pleasen te veel, willen aardig gevonden worden ten koste van zichzelf.

Misschien herkent u als ouders deze signalen bij uw kind of signaleert de leerkracht op school bepaald gedrag of concentratieproblemen.

Op deze website kunt u informatie vinden over de mindfulness methode voor kinderen/jongeren "Aandacht werkt!"

'Aandacht werkt!' is een acht-weekse mindfulness training voor kinderen in de leeftijd 5 t/m 12 jaar en een tien-weekse training voor jongeren van 13 t/m 19 jaar.

Ook bestaat de mogelijkheid voor ouders om zich op te geven voor een MIO training. MIO staat voor Mindfulness in Opvoeding&Onderwijs.

" De juf zei altijd tegen mij

dat ik mij beter moest concentreren.

Maar er gebeuren zoveel dingen in mijn hoofd.

Ik wist nooit goed hoe ik dat moest doen 'concentreren'.

Nu doe ik de aandachtsoefeningen en gaat het veel beter.

Ik ben ook niet meer zo zenuwachtig wanneer ik een toets moet maken".

Het is veel rustiger in mijn hoofd...

Ik kan stilzitten als een kikker.

(Dunja 9 jaar)